Você sabe qual a importância dos antioxidantes?

Você sabe qual a importância dos antioxidantes? Eles estes são capazes de regular a quantidade dos radicais livres no organismo. Em alimentos ricos em vitaminas A, C e E, além de minerais como zinco e cobre, podem ser eles: Frutas cítricas ou vermelhas, como laranja, limão e tangerina, kiwi, acerola, morango. Óleos vegetais de gérmen de trigo, girassol, soja, milho, palma, avelãs, oliva, amendoim e, ainda, no leite e nas carnes. E vegetais como brócolis, couve, coentro e espinafre também são ótimos exemplos!

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