Planejamento alimentar

Planejamento alimentar pode minimizar riscos de fadiga e desidratação nos treinos

Nutricionista lista dicas que podem ajudar a diminuir o impacto dos problemas mais comuns

 durante a prática esportiva

Os problemas mais comuns durante a prática esportiva estão relacionados à fadiga, desidratação e alterações gastrointestinais. O planejamento da alimentação e suplementação podem contribuir para minimizar os riscos e evitar redução do desempenho esportivo. Confira as dicas para evitar estes problemas.

FADIGA

Como estratégia para retardar a fadiga é preciso estar atento a hidratação, ter um programa alimentar (dieta do dia a dia) equilibrado as suas necessidades, preparação da alimentação pré treino e reposição de carboidratos durante o treino ou prova. Nossas reservas de energia (glicogênio muscular 300 – 400g, glicogênio hepático 75 a 100g, glicose sanguínea 25g) são limitadas a 60 a 90 minutos de prática esportiva.

Objetivo da reposição de carboidratos intra-treino ou prova: manter a glicemia, poupar a utilização de proteínas como fonte de energia, manter o atleta por mais tempo praticando o exercício, prevenir e retardar a fadiga muscular (compromete a contração muscular) e a fadiga central (diminui os comandos voluntários) e atuar na manutenção do sistema imunológico.

A reposição de carboidratos em atividades acima de 1 hora deve ser de 30 a 60g de carboidratos\ hora de exercício. Treine o intestino a receber os alimentos ou suplementos . Produtos contendo diferentes combinações de carboidratos (blends) maximizam a absorção por utilizarem diferentes transportadores para absorção intestinal e reduz a percepção ao esforço

Exemplos de equivalentes a um gel de carboidrato que fornece em média 20g carboidratos: 1 banana, 30g bananada, 500ml bebida esportiva, 100g batata doce, 25g rapadura

DESIDRATAÇÃO

Decorrente principalmente pela perda de suor que pode chegar até 2 litros por hora e varia com condições ambientais, grau de intensidade de esforço, duração do exercício, nível de treinamento e estado de saúde prévio do indivíduo. A perda de até 1% do peso corporal é considerada segura. Acima de 3% já é observado redução de 20 a 30% do desempenho, redução do fluxo sanguíneo e urinário e prejuízo na termorregulação (Colégio Americano de Medicina do Esporte).

Para evitar a desidratação, o ideal pe ingerir de 3 a 5ml por Kg (peso) de 1 a 2 horas antes do treino. Durante a prática, a pessoa deve ingerir de 400 a 800 ml por hora. Após o exercício, é necessário repor 150% do peso perdido. Ou seja: a cada 500 g, repor 750 ml de água.

ALTERAÇÕES GASTROINTESTINAISDurante o exercício físico o fluxo sanguíneo é direcionado preferencialmente para os músculos para levar nutrientes e produzir energia, com redução do fluxo sanguíneo para área gástrica e intestinal. As queixas mais frequentes de alterações gastrointestinais são distensão abdominal, náuseas, flatulência, cólicas e diarreia.

É fundamental incluir ao programa alimentar alimentos que melhoram e preservam a saúde intestinal como fibras, probióticos e prébioticos.

- Fibras = alimentos integrais, frutas, verduras e legumes. Recomenda-se, diariamente, a ingestão de no mínimo 5 porções de frutas, verduras e legumes

- Probióticos = Lactobacilos e Bifidobactérias. Microrganismos vivos, que administrados em quantidades adequadas acarretam benefícios à saúde. Estimulam a multiplicação de bactérias benéficas, que reduzirão a proliferação de bactérias potencialmente prejudiciais.

- Prebióticos = São fibras, carboidratos complexos não digeríveis pelas enzimas salivares e intestinais, atuam normalmente no intestino grosso. Fonte natural de energia para o crescimento da flora bacteriana saudável no intestino. Entre as mais conhecidas estão a Oligofrutose, Inulina e Frutooligossacarídeo (FOS). 

Alimentos fontes: alcachofra, alho, alho poró, aspargos, banana, beterraba, cebola, centeio, cevada, chicória, mel, aveia, tomate e trigo.

ATENÇÃO: 24 horas antes de treinos longos e no dia que antecede a uma prova, é fundamental evitar alimentos que possam ter efeito laxativo ou oferecer risco de contaminação como alimentos integrais ou crus (carpaccio, comida japonesa, ceviche), alimentos gordurosos (fritos, molhos e cremes) e frutas laxativas (mamão, ameixa seca, damasco, laranja).

Treine seu estômago e intestino a receberem suplementos ou alimentos durante o treinamento. 

* As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com.

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Como ser vegana na gestação?

Nutricionista orienta substituições, mas B12 é exclusividade da carne

Muito tem se falado em veganismo, uma opção de vida que exclui completamente alimentos e qualquer derivado de origem de do animal, que é pautado basicamente no respeito aos animais, condenando qualquer tipo de exploração. 

Mas quando o assunto é alimentação, alguns questionamentos partem de quem pretende adotar o estilo de vida, sobretudo no que diz respeito ao fornecimento de nutrientes necessários ao pleno funcionamento organismo. O ponto fica é ainda mais rodeado de dúvidas quando trata-se de gestação. Finalmente, uma grávida pode manter dieta vegetariana ou vegana sem prejudicar o bebê? 

De acordo com a nutricionista Elueni Costa, é totalmente possível adotar o veganismo no período de gravidez e manter o estado de saúde do feto e da mãe. Alguns ajustes podem ser feitos a fim de reforçar o aporte nutricional no período, com mais frutas, vegetais, leguminosas e suplementos nutricionais.

"Essa é a posição de entidades prestigiadas no setor de nutrição, como a American Dietetic Association e a Academy of Nutrition and Dietetics, ambas dos Estados Unidos. Esta última publicou no final de 2016 um artigo, no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, no qual dá seu aval para dietas vegetarianas e veganas, incluindo o período de gravidez e amamentação", reforça Elueni. 

Ainda segundo a Academy of Nutrition and Dietetics, dietas vegetarianas e veganas são saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem fornecer benefícios na prevenção e no tratamento de certas doenças. "Entre elas, doenças do coração, diabete tipo 2, pressão alta, obesidade e alguns tipos de câncer, sobretudo os gastrointestinais", detalha a nutricionista. 

Os estudos sobre o veganismo e vegetarianismo ainda revelam benefícios nas gestantes voluntárias em relação ao peso: elas apresentaram menor sobrepeso ao fim do primeiro trimestre de gravidez e redução de complicações, como diabete gestacional.

“É preciso aumentar a ingestão de legumes, verduras e frutas, além de buscar a ajuda de um profissional. Não é só deixar de comer carne, mas fazer com que os nutrientes da carne venham de outros alimentos”, diz a nutricionista Elueni. "Não vale trocar a carne por massa, pão ou lasanha", alerta. 

SUBSTITUINDO
A carne é fonte essencial de ferro, zinco, vitamina B-12 e ômega 3, apontados como essenciais pela Academy of Nutrition and Dietetics. Para ter nove meses tranquilos, a entidade recomenda reforçar o consumo de uma série de alimentos no lugar da carne e, caso o nutricionista ache necessário, usar suplementos. 

A nutricionista Elueni Costa dá orientações sobre como fazer boas substituições de ingredientes, que vão garantir o fornecimento ideal de nutrientes em um período que o organismo da mulher demanda reforço por conta do bebê. 

NUTRIENTES E SUAS FONTES

Ferro. Essencial para a formação dos glóbulos vermelhos, em quantidade insuficiente, a grávida pode ficar anêmica. Para substituir a proteína animal, recorra a leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão-de-bico e soja), em vegetais e folhas escuras, como rúcula, couve, brócolis e espinafre. 

Para otimizar a absorção do mineral pelo organismo, é necessário aumentar também o consumo de vitamina C, facilmente encontradas na laranja, limão, abacaxi e acerola. Evite café, chá e refrigerante à base de cola, esses itens atrapalham a absorção do ferro

Ômega 3. Encontrado na carne de peixes de águas frias e profundas, o nutriente também aparece na linhaça, na chia ou, em menor quantidade, em outras oleaginosas. “Ele é importante para o desenvolvimento cognitivo e cerebral do feto e também tem funções anti-inflamatórias, ao estimular a circulação da grávida”, diz Elueni. “Há estudos que apontam que o ômega 3 também está relacionado a uma menor taxa de depressão na gestação e no pós-parto”, afirma.

Vitamina B12. Abundante na carne, é encontrada em leite e derivados, ovos. Na quinoa existe em pouquíssima quantidade. “É importante para o sistema nervoso central”, ressalta. As veganas devem investir na suplementação e prestar atenção na procedência porque a B12 existe apenas na origem animal.

Zinco. Importante também para a formação do sistema nervoso central do feto, assim como do sistema circulatório, dos órgãos e para o próprio metabolismo do bebê, é fornecido por cereais integrais como arroz integral, aveia e trigo, ou em leite e alguns derivados.

Fonte de Pesquisa : nutrieluenicosta

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como obter nutrientes necessários com dieta Vegana

Nutricionistas ensinam como obter nutrientes necessários com dieta Vegana

Sociedade Vegetariana Brasileira estima que sete milhões de brasileiros não comem nenhum produto de origem animal

RIO — Uma pesquisa realizada em abril pelo Ibope revelou que 30 milhões de brasileiros se consideram vegetarianos. Isso significa 14% da população do país, um número 75% maior do que em 2012, quando apenas 8% afirmaram que não comiam carnes. Embora não haja estatísticas sobre a quantidade de veganos — os vegetarianos mais radicais, que não consomem nenhum produto de origem animal, de roupas de couro e cosméticos testados com ajuda deles a alimentos como leite, queijo e manteiga —, a Sociedade Vegetariana Brasileira estima que esse grupo corresponda a cerca de sete milhões de pessoas. E o número só faz crescer.

Deixar a proteína de lado requer, no entanto, atenção e um acompanhamento especial, alertam especialistas no assunto.

RIO — Uma pesquisa realizada em abril pelo Ibope revelou que 30 milhões de brasileiros se consideram vegetarianos. Isso significa 14% da população do país, um número 75% maior do que em 2012, quando apenas 8% afirmaram que não comiam carnes. Embora não haja estatísticas sobre a quantidade de veganos — os vegetarianos mais radicais, que não consomem nenhum produto de origem animal, de roupas de couro e cosméticos testados com ajuda deles a alimentos como leite, queijo e manteiga —, a Sociedade Vegetariana Brasileira estima que esse grupo corresponda a cerca de sete milhões de pessoas. E o número só faz crescer.

Deixar a proteína de lado requer, no entanto, atenção e um acompanhamento especial, alertam especialistas no assunto.

— Moro sozinha e normalmente faço minha comida. Cozinho desde os 14 anos e, por influência do meu pai, tenho paladar apurado. E adoro inventar receitas — conta.

Especializada em nutrição vegana desde 2004, Renata Brasil ressalta a importância de uma alimentação regular, com intervalos de no máximo quatro horas. Ela compara o organismo a um carro. Se ele anda, é preciso reabastecê-lo. No caso do corpo, o combustível são os nutrientes necessários para mantê-lo saudável. Para ajudar seus pacientes, ela desenvolveu o projeto Feira em Casa, pelo qual monta cestas de legumes, verduras e outros alimentos, sempre frescos e sem agrotóxicos, e entrega nas residências dos interessados.

— Temos que montar dietas personalizadas, pois cada um tem um organismo. Mas a alimentação precisa ser regrada. Não se trata de comer a toda hora, mas sim de se alimentar bem — resume.

A designer de interiores Cristina Pacheco conta que procurou Renata porque resolveu se tornar vegana e começou a notar uma perda muscular, já que sempre praticou ioga, musculação e ginástica localizada. Depois que começou uma dieta orientada, não teve mais o problema. Hoje, sua única dificuldade é conseguir se alimentar na rua, pois são poucos os restaurantes preparados para receber veganos. Fora isso, sente saudade de um bolinho na hora do lanche.

— Foi o mais difícil. Mas já estou fazendo receitas de bolos e pães veganos — conta.

ALIMENTOS A SEU FAVOR

Estresse e ansiedade:

É sempre possível usar os alimentos a nosso favor, e isso deve ser feito, dizem especialistas. Mas já pensou que, para combater o estresse em uma dieta vegana, você não pode comer brigadeiro? Para substituí-lo, a nutricionista Luna Azevedo recomenda banana com pasta de amendoim ou melado, canela e cacau em pó. Esses alimentos aumentam o nível de serotonina, o hormônio da felicidade, no corpo. Oleaginosas e espinafre também.

Insônia:

Para combater a insônia, que tal um chá bem quentinho na hora de dormir? Os de camomila, maracujá e mulungu são ótimas pedidas para relaxar. Um mingau com leite vegetal também é aconselhado. Desligar televisão, celular e as luzes são táticas que complementam a estratégia e contribuem para um sono mais tranquilo.

Para engordar:

Fontes de proteínas vegetais unidas a carboidratos são uma ótima dobradinha para quem quer ganhar massa. Combinações como arroz e feijão, quinoa com grão-de-bico e cuscuz com lentilha garantem ao organismo os nove aminoácidos essenciais e contribuem para que o ganho de peso seja feito de forma saudável.

Para emagrecer:

Ninguém deve deixar de se alimentar bem para perder peso. Um estratégia é usar cereais e leguminosas, além de folhas verde-escuras. E é importante sempre consultar um especialista.

Como a berinjela pode auxiliar no processo de emagrecimento

A berinjela veio de longe, do Sudoeste Asiático , mais especificamente da região que em tempos se chamou Birmânia (hoje o Myanmar). Foi levada para o Mediterrânico pela mão dos comerciantes do Médio Oriente no início da Idade Média e no século XII os mouros introduziram-na em Espanha. Daí até se espalhar pelo resto da Europa foi um instante.

Além de altamente nutritiva, é gastronomicamente super versátil. Com sua casca de tom roxo escuro, a berinjela é uma ótima aliada no combate ao colesterol. Outros benefícios incluem as suas propriedades diuréticas, funcionando como um laxante e tônico digestivo, ajudando ainda na prevenção do cancro.

É um alimento de baixo valor energético, apresentando apenas 21 calorias por 100 gramas. Com baixo teor em gordura (0,1 g/100 gramas) é, maioritariamente, constituída por água (92,5%).

A tonalidade roxa deve-se à presença de antocianina na casca, que tem propriedades antioxidantes.

Mas há mais… Saiba tudo o que a beringela pode fazer por si!

Auxilia no emagrecimento: o alto teor de água e de fibra, provoca uma sensação de saciedade.

Fonte de fibras: ajuda a aliviar a prisão de ventre e promove a limpeza do trato intestinal.

Rica em nutrientes: possui vitaminas do complexo B (B1, B3, B5 e B6), vitamina C, além de minerais como cálcio, potássio, ferro, magnésio, cobre, manganês e diversos fitonutrientes.

Cérebro saudável: possui um antioxidante que atua contra a ação de radicais livres que podem danificar as células do cérebro.

Equilíbrio da pressão arterial: a beringela é uma ótima fonte de antioxidantes que estimulam a produção do hormona aldosterona.

Saúde dos rins: os oxidantes presentes neste vegetal atuam como diurético.

Pele saudável: as vitaminas e minerais presentes ajudam a proteger a pele do envelhecimento precoce.

Controlo do colesterol e saúde do coração: auxilia na redução do mau colesterol no sangue.

Como preparar e cozinhar

A berinjela é um verdadeiro aliado da Dieta Mediterrânica, podendo ser consumida frita, assada, estufada, cozida ou grelhada. Junho e Outubro são os meses em que mais se produz berinjela, mas hoje pode consumir berinjelas ao longo de todo o ano, como parte de uma dieta equilibrada. Casca, polpa e sementes, tudo é comestível neste fruto.

Clique aqui para adquirir  fibras de aveia e beterraba em tabletes.


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Aprenda a fazer 3 sopas detox seca barriga para perder peso em uma semana

Aprenda a fazer 3 sopas detox seca barriga para perder peso em uma semana

Com ingredientes baratos e com uma receita fácil de ser preparada, você poderá variar seu cardápio, veja:

Receita de sopa seca barriga com frango e gengibre – nesta receita o grande astro é o gengibre, isso porque este alimento traz diversos benefícios para a saúde, ajuda a controlar o peso, acelerando o metabolismo e fazendo com que a gordura seja queimada no organismo. Ingredientes:

• 1 cebola picada;
• 1 dente de alho picado;
• ½ colher de sopa de óleo de canola;
• 3 copos de água;
• 4 colheres de sopa de cenoura cozida;
• 1 pedaço pequeno de gengibre descascado;
• 2 colheres de sopa de extrato de soja;
• 1 colher de sopa de amido de milho;
• 1 colher de chá de sal;
• 2 filés de frango cozidos e desfiados.

Preparo: Cozinhe a cenoura em uma panela com água até ficar macia. Cozinhe o frago e desfie, reserve. Pique a cebola e o alho e leve para refogar em uma panela com o óleo de canola. Adicione dois copos de água e a cenoura cozida no liquidificador e bata bem até obter um creme. Acrescente este creme à panela com o refogado, junte o gengibre e deixe cozinhar. Dissolva o extrato de soja no restante da água e acrescente o amido de milho, dissolvendo bem. Incorpore à panela mexendo até engrossar. Acerte o sal. Adicione o frango desfiado e sirva em seguida.

Receita de sopa seca barriga com couve – esta sopa tem como protagonista a couve que rica em fibras e com o auxílio da cenoura ela se torna uma excelente receita detox. Ingredientes:

• 1 cenoura picada;
• 1 nabo picado;
• 2 tomates picados sem sementes;
• 1/2 repolho picado em tiras;
• 200g de vagem;
• 2 folhas de couve picadas em tiras;
• 1 cebola picada;
• 1 colher de sopa de azeite de oliva;
• sal a gosto.

Preparo: Coloque o azeite para aquecer numa panela. Refogue a cebola e o alho numa panela. Quando dourar, coloque a cenoura e o nabo e cubra com 500 ml de água e deixe cozinhar por 20 minutos. Acrescente o restante dos ingredientes, adicione mais água se necessário e leve para cozinhar na pressão por 10 minutos. Acerte temperos e sirva!

Receita de sopa seca barriga com batata-doce – a batata doce é uma fonte de bons carboidratos complexos que ajudam a emagrecer. Nesta sopa ela é a estrela, isso porque, a glicose contida na batata-doce é liberada gradualmente, promovendo a sensação de saciedade por muito mais tempo. Ingredientes:

• 1 colher de sopa de azeite de oliva;
• 2 dentes de alho picados;
• 1 cebola média picada;
• 3 tomates sem pele e sem sementes picados;
• 2 abobrinhas picadas;
• 1 batata-doce média picada;
• 2 xícaras de espinafre picado;
• salsinha picada a gosto;
• 1 litro de água;
• sal a gosto.

Preparo: Em uma panela aqueça o azeite e refogue o alho, a cebola e o tomate. Adicione a abobrinha, a batata doce descascada e picada e o espinafre e cozinhe por 5 minutos. Acrescente a água, o sal e deixa cozinhar até amaciar. Espere a sopa amornar e bata no liquidificador até obter uma sopa cremosa. Volte à panela para aquecer, acerte temperos se for necessário e sirva com salsinha fresca. 

O que mais você precisa saber

Você deve substituir seu cardápio do almoço e do jantar por uma das sopas, vale ressaltar que a água é fundamental para a desintoxicação do organismo, por isso, beba pelo menos 2 litros de água por dia. Não existe o milagre do emagrecimento, fugir do sedentarismo é fundamental, crie uma rotina de exercícios físicos, como por exemplo, caminhar por uma hora por pelo menos 3 dias na semana. 


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Desafio 15 Dias

É um Projeto voltado a redução de peso/medidas e mudança de hábitos alimentares e de vida!

Ele associa atividade física, reorientação alimentar, suplementos e muita motivação.

É um projeto muito sério e com ótimos resultados

INCLUI:

- Três (3) pesagens com balança de Bioimpedância para verificar suas porcentagens de gordura corporal, água, musculatura.

- 15 dias de atividade física de 2ª a sábado. (zumba, muai thay, funcional, circuito), As modalidades de aulas são intercaladas, uma por dia – duração de 1 hora.

- Acompanhamento com Coach do bem estar, e receitas fit

- Kit com shake e chá verde

- Ganha um squeeze personalizado do desafio, 1 pulseira e 1 camiseta

- Grupo de Whatsapp para troca de informações e acompanhamento

-Premio para quem perder maior porcentagem de gordura corporal: VALE COMPRAS NO SHOPPING NO VALOR DE R$1.300,00 (mil e trezentos reais)

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Avenida Presidente Wilson José Menino Santos SP

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COMO FUNCIONA O PLANO DE MARKETING DA HERBALIFE

Marketing Multinível Herbalife

O Plano de Marketing Herbalife é simples e fácil de entender.

Existem 9 níveis que você pode atingir, e você já pode iniciar no terceiro patamar e receber seu Pin Team

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Caso desejar, continue lendo abaixo mais informações sobre os patamares e plano de Marketing Herbalife.

Os patamares de revendedores dentro da Herbalife são:

• Distribuidor Herbalife
• Construtor Sênior 500 Herbalife
• Construtor de Sucesso Herbalife
• Produtor Qualificado Herbalife
• Supervisor Herbalife
• Equipe Mundial (World Team)
• Equipe de Expansão Global (G.E.T.)
• Equipe de Milionários Herbalife
• Equipe de Presidentes Herbalife

Abaixo há mais informações sobre cada um destes patamares.

Distribuidor Independente Herbalife

Ao se cadastrar na Herbalife, você se torna um Distribuidor Independente e poderá patrocinar outros distribuidores e encomendar produtos.

Não existe limite de quantos distribuidores você pode patrocinar…

Se você quiser saber como se tornar um Distribuidor, clique: Como se tornar um Distribuidor Herbalife

Construtor Senior 500

Há duas formas de se tornar um Construtor Senior 500:

• Adquirir 500 PV (pontos de volume) durante um mês
• Adquirir em seu primeiro pedido 500 PV’s.

Ao se tornar um Construtor Senior 500 da Herbalife você ganha um Pin Team Herbalife (da foto acima) para diferencia-lo dos distribuidores herbalife comuns.

Construtor de Sucesso

Para se tornar um construtor de sucesso herbalife, você precisa adquirir entre 1000 e 3999 Pontos de Volume durante um mês.

Se você preferir, você já pode iniciar suas vendas dentro da Herbalife como Construtor de Sucesso. Para isso, você deve adquirir logo no seu 1ª pedido, 1000 Pontos de Volume (PV).

Ao se tornar um Construtor de Sucesso Herbalife, você receberá seu Pin Team (imagem acima) para diferenciá-lo dos dois níveis anteriores.

Produtor Qualificado

Como Produtor Qualificado Herbalife, você terá a oportunidade de fazer pedidos diretamente da Herbalife e acumular a contagem de PPV.

Quando você alcançar 2.500 Pontos de Volume Adquiridos Pessoalmente durante 3 meses seguidos, você vai se tornar um Produtor Qualificado. Você será automaticamente atualizado para esta posição de prestígio no 1º dia do mês seguinte ao mês em que você fez isso por qualificação.

Vantagens:

• Ganhe um lucro de varejo 42%
• Ganhe até 17% de lucro por atacado ( comissões ) em compras feitas por seus distribuidores de linha descendente a 25% ou 35%

Supervisor

Assim que você se tornar um supervisor, todo o lucro de venda direta a seus clientes será dobrado.

Veja alguns exemplos:

Assim, quando você fizer uma venda direta aos seus distribuidores, você irá lucrar na hora.

Você sendo um Supervisor Herbalife, assim que um de seus Distribuidores decidir se qualificar como supervisor, a Herbalife reconhecerá que você ajudou a desenvolver um novo supervisor, e com isso você recebe uma nova forma de remuneração: você passa a receber os Royalties.

Como funcionam os Royalties da Herbalife?

Os royalties são uma nova forma de ganho quando você se torna um Supervisor Herbalife.

Funciona assim: Se você é supervisor herbalife e outros distribuidores de sua rede se tornam Supervisores, você passa a receber uma porcentagem em cima do que estes supervisores de sua rede vendem.

O valor dos royalties é de 5% da movimentação dos outros supervisores da sua rede e você recebe royalties até o terceiro nível de profundidade dentro de sua rede de marketing. Todos os supervisores tem direito aos royalties, e são validos para até três gerações dentro de sua pirâmide: (Você, filhos e netos)

Equipe Mundial (World Team)

Se tornar um membro da equipe mundial significa um passo importante dentro da pirâmide da Herbalife.

Estar na Equipe Mundial significa que falta apenas um passo para você estar na equipe dos mais bem sucedidos revendedores herbalife (Presidentes, Milionáris e Expansão Global)

Aqui você já provou seu sucesso para se qualificar para esta equipe de prestígio.

Para se qualificar: Acumule 10.000 Pontos de Volume Total em um mês.

Você receberá :

• Um pacote contendo um certificado personalizado da Equipe Mundial
• Team Pin da Equipe Mundial (foto acima)
• Além de outros benefícios.

Além disso, você poderá:

• Participar de seções de treinamento e planejamento especiais focados em acelerar o progresso para a equipe TAB (três últimos níveis)
• Um pacote contendo um certificado personalizado da Equipe Mundial, seu Team Pin além de outros benefícios.

Um membro da Equipe Mundial é um Supervisor que já tem em sua organização, além de distribuidores, alguns supervisores. Ele recebe treinamentos diferenciados de liderança e já começa a palestrar e a colaborar na montagem dos eventos de um sistema local.

Equipe de Expansão Global – Marketing Herbalife 

Ao chegar nesse nível, a Herbalife passa a remunerar ainda mais você. Através de bônus de 2%, pago todo dia 20 pela Herbalife. Além disso, você tem o direito de receber os Royalties.

Alcançar este nível você receberá um prestigioso reconhecimento dentro da Herbalife. Chegar nesta equipe indica, acima de tudo, que você desenvolveu uma base forte de Atacadistas, e isso demonstra a sua vontade de assumir um papel de liderança na Herbalife. O seu empenho e dedicação para se qualificar para essa categoria traz exclusivamente a responsabilidade de promover os produtos e a oportunidade Herbalife.

Estando dentro desta equipe, você ganha um status de liderança. Ao atingir este nível você tem permissão para participar de treinamentos avançados, ganhar bônus de produção inédita e excepcional para prêmios e incentivos.

Você receberá:

• Uma placa e pinos da Equipe de Expansão Global.
• Todos os benefícios de Atacado 

Além disso, você terá direito a:

• Ganhe bônus TAB da Equipe de Produção com base no seu nível de habilidade.
• Se qualificar para feriados e eventos de treinamento. 
• Envolver-se em um treinamento especial avançado 
• Participar de chamada especial de conferência.

Equipe de Milionários (Millionaire Team)

Através do plano de Marketing de Pirâmide da Herbalife, um dos últimos títulos que você pode receber é o da Equipe de Milionários.

Para se tornar um membro da Equipe de Milionários, você precisa acumular 80.000 PV a cada mês, durante três meses consecutivos.

O primeiro dia do mês seguinte, você será promovido como membro da Equipa de Milionário.

Você receberá:

• Um Team Pin da equipe de milionários.
• Todos os benefícios de Atacado.

Além disso, você terá direito a:

Bonus TAB Equipe de Produção com base no seu nível de habilidade. Uma vez que você se qualificar, você receberá uma declaração detalhada explicando mais amplamente necessidades mensais para obter o seu bônus TAB equipe de produção.

Qualificar feriados e eventos de treinamento.

Desenvolver suas habilidades de ensino em treinamento e suporte em todo o mundo.

Participar em chamadas especiais

Além de tudo isso, um membro da equipe de milionários tem o direito de receber os Royalties passa a ter o direito de receber 4% de bônus.

Equipe de Presidentes – Marketing Herbalife

Os membros da Equipe de Presidentes Herbalife são supervisores que tem uma média de 120 a 200 supervisores nos três primeiros níveis de sua rede de distribuição Herbalife.

Um membro da equipe de presidentes Herbalife tem o direito de receber os Royalties da empresa, além de receber uma porcentagem de 6% de bônus.

Além destas vantagens, um membro da equipe de presidentes recebe ainda treinamentos especiais, viagens para outros países, férias pagas, ALÉM de um bônus especial de 1% que é pago anualmente em um evento mundial que reúne todos os membros da equipe de Presidentes Herbalife.

Para se qualificar para a equipe de Presidentes: Acumule 10.000 pontos a cada mês, durante três meses consecutivos. Depois de um período de espera de três meses, você ganhará até 6% de bônus de produção.

Presidente 20K Herbalife: Acumule 20.000 pontos Royalties cada mês, durante três meses consecutivos. Depois de um período de espera de três meses , você vai ganhar até 6,5% Bónus de Produção .

Presidente 30K Herbalife: Acumule 30.000 pontos Royalties cada mês, durante três meses consecutivos. Depois de um período de espera de três meses , você ganha até 6,75% Bónus de Produção .

Presidente 50K Herbalife: Acumule 50.000 pontos Royalties cada mês, durante três meses consecutivos. Depois de um período de espera de três meses , você vai ganhar até 7 % de Bônus de Produção .

Ao se tornar um presidente Herbalife você receberá:

• Uma placa e Team pin prestigiado do presidente.
• Todos os benefícios de Atacado.
• Qualifique-se para feriados e eventos de treinamento.
• Outras bonificações

Ajuda: vidasaudavelbaixada@gmail.com (13) 996659521 whats